Рыбное кольцо с овощами

Рыбное кольцо с овощами

Интересная подача обычного блюда. Прекрасно подойдет и для праздничного стола, и для ежедневной трапезы. Блюдо сочетает в себе и гарнир в виде овощей, и запеченную рыбу. Смотрите рецепт!

Описание приготовления:

Для этого блюда можно брать филе совершенно любой рыбы. Также и овощи: можно менять и дополнять.

Назначение:
На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент:
Рыба и морепродукты / Овощи / Баклажан / Лук / Помидор / Чеснок
Блюдо:
Горячие блюда
Диета:
Беременным и кормящим / Раздельное питание / Постные блюда

Ингредиенты:

  • Филе рыбное  — 2 Штуки
  • Баклажан  — 150 Грамм
  • Помидор  — 150 Грамм
  • Лук репчатый  — 50 Грамм
  • Чеснок  — 4 Зубчика
  • Зелень нарезанная  — 2 Ст. ложки
  • Масло растительное  — 2 Ст. ложки
  • Соль  — По вкусу
  • Соевый соус  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2

Как приготовить «Рыбное кольцо с овощами»

Рыбное кольцо с овощами
1. Рыбное филе помойте и просушите.

Рыбное кольцо с овощами
2. Баклажан, помидор, лук, чеснок и зелень мелко нарежьте.

Рыбное кольцо с овощами
3. Овощи перемешайте, добавьте масло и соевый соус. Перемешайте.

Рыбное кольцо с овощами
4. Каждое рыбное филе немного посолите, сверните в круг и скрепите зубочисткой.

Рыбное кольцо с овощами
5. Выложите в центр овощи и запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.

Рыбное кольцо с овощами
6. Приятного аппетита!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть